Quand le sommeil nous joue des tours…

Dans La Grande Récré, la matinale de 7Radio, nous avons eu le plaisir de recevoir  Caroline Joutotte, spécialiste des troubles du sommeil depuis plus de 10 ans.
Praticienne en EMDR, naturopathe, sophrologue du sommeil et autrice du livre « Remède Insomnie 100% naturel », paru le 12 janvier 2026, elle est venue nous parler d’un sujet qui touche toutes les générations : l’insomnie.

Réveils nocturnes, fatigue chronique, difficultés d’endormissement… le manque de sommeil n’est jamais anodin. Au micro de 7Radio, Caroline Joutotte nous a aidés à mieux comprendre ces troubles qui perturbent nos nuits et impactent notre quotidien, tout en partageant des pistes naturelles pour retrouver un sommeil plus serein.

Un échange riche en conseils et en pistes concrètes pour retrouver un meilleur sommeil… mais avant toute chose, il est essentiel de comprendre les cycles du sommeil avant d’agir. L’objectif : mieux dormir, tout simplement, et ainsi profiter pleinement de ses journées.